Vsak med nami približno ve, kaj je postenje in nekateri se takšnega procesa precej radi lotevajo. A pozor: potrebna je skrajna previdnost. Čeprav vse skupaj izgleda sila preprosto in varno, v resnici ni tako, če si res želimo opraviti postenje, ki bo najučinkoviteje.

Sicer pa je post vključen tudi v določene vrste ver. Verniki se postijo na svojevrsten način in navadno je takšno postenje točno določeno tudi s številom dni. Seveda pa lahko izvedemo postenje, ki ni vezano na to. V tem primeru se je za začetek primerno postiti le kratek čas in na takšen proces dobro pripraviti.

Kdo nam lahko pomaga pri postenju?

Ker je post precej resna zadeva, se ga je treba lotiti preudarno. V nasprotnem primeru namreč lahko naredite precej več škode kot koristi. Preden se ga lotite, izbrskajte nekaj primerne strokovno podkovane literature, ki naj vključuje tudi jedilnike.

Še najpametneje pa je, da se procesa lotite tako, da si poiščete strokovnjaka, ki vam bo pri tem svetoval ter pomagal. Pri nas je takšnih oseb kar nekaj, najdete jih lahko tudi s pomočjo spleta.

Učinki posta

Če se boste postenja lotili na povsem ustrezen način, boste nad rezultati presenečeni. Sicer pa ste verjetno kdaj slišali, da si je kdo prav s postenjem povrnil zdravje oziroma ozdravil bolezen, ki je bila neozdravljiva.

Če ne drugega, pa se boste po takšnem procesu veliko bolje počutili. Imeli boste več energije ter zagona za delo.

Priprava primernega jedilnika za postenje

Najprej se boste seveda morali odločiti, kdaj boste post izvedli. V svojem koledarju preverite, ali imate v prihodnosti kakšno praznovanje ali kak drug dogodek, ki bi vas pri tem lahko omejeval. Če da, potem postenje raje prestavite na kasnejši čas.

Ključna je seveda tudi priprava primernega jedilnika. Seznam živil in tekočine, ki jo lahko uživati, pa vam je prav tako na voljo na kar nekaj spletnih straneh.